Ginástica Laboral

A Ginástica Laboral se baseia em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de alongamento são diferentes para cada função exercida pelo colaborador. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o colaborador.

  • Atividade realizada em grupos com duração de 10 a 15 minutos
  • Atividade aplicada por educadores físicos

Equipamentos:

Bastões, bolinhas e elásticos

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Benefícios da Ginástica Laboral para a empresa

  • Previne a fadiga muscular e lesões ocupacionais;
  • Diminui os índices de afastamentos no trabalho e absenteísmo;
  • Estimula o trabalho em equipe;
  • Melhora na produtividade;

Benefícios para o colaborador

  • Alivia o estresse
  • Melhora a postura corporal
  • Diminui o sedentarismo
  • Diminui as tensões adquiridas no trabalho
  • Previne lesões por esforço repetitivo
  • Previne doenças causadas por trauma cumulativo
  • Aumenta o desempenho do funcionário
 

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